Sosy i bazy
Chapati
Placki chlebowe bez drożdży, smażone na patelni w kilka minut.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
163 kcal na porcję
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 28,6 g
- w tym cukry
- 0,7 g
- Tłuszcz
- 2,9 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 0,4 g
- Błonnik
- 2,8 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Wymieszaj mąkę, sól, olej i wodę; ugniataj 5 min i odstaw na 15 min.
- Podziel ciasto na 8 części i rozwałkuj bardzo cienko.
- Smaż na sucho na gorącej patelni po 1 min z każdej strony: napuszą się.
Inne pomysły
Omlet10 min · 2 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweZupa miso10 min · 4 os. · budżetowe
włoska
azjatycka
orientalna
hiszpańska
japońska
Oryginalny przepis Ecomely.