Składniki
Składniki
Według uznania
Wartości odżywcze
54 kcal na porcję
- Białko
- 3,8 g
- Węglowodany
- 3,8 g
- w tym cukry
- 1,9 g
- Tłuszcz
- 2,2 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 0,4 g
- Błonnik
- 1,2 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Podgrzej wodę, nie doprowadzaj do wrzenia.
- Rozpuść miso w chochli gorącej wody i wlej do garnka.
- Dodaj tofu w kostce i pokrojoną dymkę, podawaj.
Inne pomysły
Omlet10 min · 2 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweSurówka z marchewki10 min · 4 os. · budżetowe
włoska
azjatycka
orientalna
hiszpańska
francuska
Oryginalny przepis Ecomely.