Ecomely

Język

Chili sin carne: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Carstor — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Wegetariańskie

Chili sin carne

Fasola, kukurydza i przyprawy: chili bez mięsa.

  • 45 min
  • 4 osoby
  • Średnie
  • Tanie
  • tex-mex

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionychDodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

Przyprawy

Według uznania

Do podania

Wartości odżywcze

230 kcal na porcję

Białko
13,6 g
Węglowodany
31 g
w tym cukry
9,4 g
Tłuszcz
2,7 g
Błonnik
13,7 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Zeszklij cebulę, czosnek i paprykę.
  2. Dodaj przyprawy, pomidory oraz odsączoną fasolę i kukurydzę.
  3. Duś na małym ogniu 25 min.
  4. Podawaj z ryżem i awokado.

Inne pomysły

Tortilla ziemniaczana40 min · 4 os. · budżetoweGratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetoweRatatouille1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweOmlet10 min · 2 os. · budżetoweZupa jarzynowa45 min · 4 os. · budżetoweSzakszuka35 min · 4 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe

Oryginalny przepis Ecomely.