Wegetariańskie
Duszony koper włoski z pomarańczą
Miękki, karmelizowany koper włoski, idealny do ryby.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
121 kcal na porcję
- Białko
- 2,3 g
- Węglowodany
- 8 g
- w tym cukry
- 7 g
- Tłuszcz
- 7,5 g
- Błonnik
- 5,9 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Pokrój koper włoski na ćwiartki i zrumień na oliwie.
- Dodaj sok i skórkę z pomarańczy oraz bulion.
- Przykryj i gotuj 25 min, aż będzie miękki.
Inne pomysły
Tian prowansalski1 godz. 20 min · 6 os. · budżetowePieczony cały kalafior z przyprawami1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweKrem z brokułów30 min · 4 os. · budżetoweKrem z kalafiora z curry35 min · 4 os. · budżetoweFattoush20 min · 4 os. · budżetoweKrem z groszku z miętą25 min · 4 os. · budżetoweZimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetoweFasolka szparagowa z pietruszką20 min · 4 os. · budżetowe
prowansalska
libańska
francuska
Oryginalny przepis Ecomely.