Wegetariańskie
Fasolka szparagowa z pietruszką
Klasyczny dodatek: chrupiąca fasolka z masłem, czosnkiem i pietruszką.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
86 kcal na porcję
- Białko
- 2,9 g
- Węglowodany
- 6,5 g
- w tym cukry
- 4,9 g
- Tłuszcz
- 4,5 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 2,9 g
- Błonnik
- 4,3 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Gotuj fasolkę 7 minut w osolonym wrzątku, po czym przelej zimną wodą.
- Podsmaż ją 2 minuty na maśle z czosnkiem i pietruszką.
Inne pomysły
Krem z brokułów30 min · 4 os. · budżetoweFattoush20 min · 4 os. · budżetoweKrem z groszku z miętą25 min · 4 os. · budżetoweZimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetoweSałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetoweSałatka z fenkułem i pomarańczą15 min · 4 os. · budżetoweSmażona quinoa z warzywami30 min · 4 os. · budżetoweCukinia smażona z czosnkiem i bazylią15 min · 4 os. · budżetowe
libańska
tajska
włoska
Oryginalny przepis Ecomely.