Makarony i ryż
Kimbap
Koreańskie roladki z ryżu z sezamem, jajkiem, marchewką, szpinakiem i surimi.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
544 kcal na porcję
- Białko
- 16,6 g
- Węglowodany
- 87,5 g
- w tym cukry
- 5,1 g
- Tłuszcz
- 12,8 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 2,3 g
- Błonnik
- 5,4 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Dopraw ugotowany ryż olejem sezamowym i solą.
- Przygotuj omlet w paskach, podsmażoną marchewkę, blanszowany szpinak i ogórek w słupkach.
- Rozprowadź ryż na nori, ułóż dodatki i zwiń ciasno.
- Posmaruj olejem sezamowym i pokrój w plasterki.
Inne pomysły
Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetoweNaan z serem35 min · 6 os. · budżetoweQuesadillas20 min · 4 os. · budżetoweGofry warzywne35 min · 4 os. · budżetoweZapiekanka makaronowa z szynką40 min · 4 os.Gnocchi alla romana40 min · 4 os.Zapiekane nachos20 min · 6 os. · budżetowe
amerykańska
indyjska
meksykańska
francuska
włoska
tex-mex
Oryginalny przepis Ecomely.