Wegetariańskie
Koszari
Egipskie danie uliczne: ryż, soczewica, makaron, ciecierzyca, octowy sos pomidorowy i smażona cebula.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
616 kcal na porcję
- Białko
- 21,6 g
- Węglowodany
- 82,2 g
- w tym cukry
- 7,6 g
- Tłuszcz
- 19,1 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 2,3 g
- Błonnik
- 13,2 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Smaż cienko pokrojoną cebulę, aż będzie brązowa i chrupiąca.
- Ugotuj osobno soczewicę, ryż i makaron.
- Przygotuj sos: passata, czosnek, kmin rzymski, chili i ocet.
- Ułóż warstwami ryż, soczewicę, makaron, ciecierzycę, sos i cebulę.
Inne pomysły
Tortilla ziemniaczana40 min · 4 os. · budżetoweGratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetoweRatatouille1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweOmlet10 min · 2 os. · budżetoweZupa jarzynowa45 min · 4 os. · budżetoweSzakszuka35 min · 4 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe
hiszpańska
z Delfinatu
prowansalska
maghrebska
włoska
amerykańska
Oryginalny przepis Ecomely.