Ecomely

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Makki ki roti: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Vsigamany — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Dania na co dzień

Makki ki roti

Galette plate indienne préparée avec de la farine de maïs, typique du Pendjab et du Rajasthan. Elle est assez dense, dorée et parfumée, et se mange chaude avec du beurre clarifié, traditionnellement accompagnée de sarson ka saag.

  • 35 min
  • 4 osoby
  • Średnie
  • Tanie

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Składniki

Składniki

Service

Przyprawy

Do podania

Wartości odżywcze

389 kcal na porcję

Białko
7,5 g
Węglowodany
46,9 g
w tym cukry
2,1 g
Tłuszcz
18,1 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
4 g
Błonnik
2,9 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Dans un saladier, mélange la semoule de maïs, le sel, les épices et le cumin.
  2. Ajoute l'oignon, le piment et le gingembre finement hachés, puis la coriandre.
  3. Verse l'eau tiède peu à peu et pétris jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux doigts. Laisse reposer 10 minutes.
  4. Divise la pâte en 6 boules et aplatis-les à la main, en galettes d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et fais cuire les galettes 2 minutes par face.
  6. Ajoute un peu d'huile sur le bord et appuie doucement pour que la galette gonfle et dore.
  7. Retourne encore 2 minutes jusqu'à ce que des taches dorées apparaissent sur les deux faces.
  8. Badigeonne de beurre clarifié et sers aussitôt avec du yaourt ou un plat de légumes.

Warianty i porady

Au fromage. Incorpore 60 g de fromage râpé (type cheddar ou paneer émietté) à la pâte avant de l'aplatir.

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Oryginalny przepis Ecomely.