Sosy i bazy
Raita z ogórkiem
Świeży jogurt z ogórkiem, kminem rzymskim i miętą jako dodatek do curry.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
35 kcal na porcję
- Białko
- 2,8 g
- Węglowodany
- 2,7 g
- w tym cukry
- 2,3 g
- Tłuszcz
- 1 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 0,6 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Zetrzyj ogórek na tarce i odciśnij.
- Wymieszaj z jogurtem, prażonym kminem rzymskim, miętą i solą.
Inne pomysły
Omlet10 min · 2 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweZupa miso10 min · 4 os. · budżetowe
włoska
azjatycka
orientalna
hiszpańska
japońska
Oryginalny przepis Ecomely.