Sałatki i przystawki
Sałatka ryżowa
Ryż, tuńczyk, kukurydza, pomidory, jajka i oliwki: sałatka na piknik.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
401 kcal na porcję
- Białko
- 20,7 g
- Węglowodany
- 58 g
- w tym cukry
- 4,4 g
- Tłuszcz
- 8,6 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 1,8 g
- Błonnik
- 3,8 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Ugotuj ryż i przepłucz zimną wodą.
- Pokrój pomidory i jajka.
- Wymieszaj wszystko z sosem winegret, przechowuj w chłodzie.
Inne pomysły
Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweTabuleh libański25 min · 4 os. · budżetoweGrillowane sardynki z sałatką pomidorową18 min · 4 os.Zimny makaron z sezamem20 min · 4 os. · budżetoweSałatka z ciecierzycy10 min · 4 os. · budżetoweFattoush20 min · 4 os. · budżetoweSałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetowePanzanella15 min · 4 os. · budżetowe
orientalna
libańska
chińska
libańska
tajska
włoska
Oryginalny przepis Ecomely.