Kasza kuskus z warzywami i rodzynkami

Zdjęcie poglądowe: Lmmima — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Wegetariańskie

Kasza kuskus z warzywami i rodzynkami

Kuskus o aromacie łagodnych przypraw, z pieczonymi warzywami i rodzynkami.

40 min
4 osoby
Średnie
Tanie

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

1 łyżeczka Ras el hanout
Świeża kprinted kolendra
Sól

Wartości odżywcze

381 kcal na porcję

Białko: 8,2 g
Węglowodany: 58,8 g
w tym cukry: 13,3 g
Tłuszcz: 11,3 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,8 g
Błonnik: 4,6 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Piecz marchew i cukinię pokrojone w kostkę przez 20 min z oliwą i przyprawami.
Zalej kuskus osoloną wrzącą wodą razem z rodzynkami i odstaw, aż napęcznieje.
Wymieszaj wszystko ze świeżą kolendrą.

Inne pomysły

Tortilla ziemniaczana40 min · 4 os. · budżetowe Gratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetowe Ratatouille1 godz. 05 min · 4 os. · budżetowe Omlet10 min · 2 os. · budżetowe Zupa jarzynowa45 min · 4 os. · budżetowe Szakszuka35 min · 4 os. · budżetowe One pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe