Ecomely

Język

Tacos z rybą: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Larry Miller — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Ryby

Tacos z rybą

Pikantna grillowana ryba, chrupiąca kapusta i sos śmietanowo-limonkowy w kukurydzianych tortillach.

  • 30 min
  • 4 osoby
  • Łatwe
  • Umiarkowane
  • meksykańska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionychDodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

Przyprawy

Wartości odżywcze

468 kcal na porcję

Białko
29,8 g
Węglowodany
31,9 g
w tym cukry
5 g
Tłuszcz
23,1 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
9,9 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Obtocz rybę w przyprawach i grilluj po 3 min z każdej strony, następnie rozdrobnij.
  2. Wymieszaj śmietanę z sokiem z jednej limonki.
  3. Na ciepłe tortille nałóż kapustę, rybę, awokado, sos i kolendrę.

Inne pomysły

Małże po marynarsku30 min · 4 os.Sałatka nicejska30 min · 4 os.Ceviche z ryby20 min · 4 os.Tatar z łososia z awokado15 min · 4 os.Grillowane sardynki z sałatką pomidorową18 min · 4 os.Sałatka ryżowa30 min · 4 os.Filety z barweny po prowansalsku30 min · 4 os.Surowa ryba po tahitańsku20 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.