Ecomely

Język

Sałatka nicejska: zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sałatki i przystawki

Sałatka nicejska

Tuńczyk, jajka, oliwki i słoneczne warzywa.

  • 30 min
  • 4 osoby
  • Łatwe
  • Umiarkowane
  • nicejska

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionychDodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

Przyprawy

Według uznania

Wartości odżywcze

436 kcal na porcję

Białko
28,9 g
Węglowodany
7,1 g
w tym cukry
6,1 g
Tłuszcz
30,9 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
5,2 g
Błonnik
6,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Gotuj jajka 10 min, a fasolkę szparagową 8 min.
  2. Pokrój pomidory, paprykę i jajka.
  3. Ułóż wszystko na sałacie z tuńczykiem i oliwkami.
  4. Polej winegretem.

Inne pomysły

Sałatka Cezar25 min · 4 os.Sałatka makaronowa25 min · 4 os.Tabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweMałże po marynarsku30 min · 4 os.Sałatka grecka15 min · 4 os.Sałatka z komosą ryżową30 min · 4 os.Tabuleh libański25 min · 4 os. · budżetoweCeviche z ryby20 min · 4 os.

Oryginalny przepis Ecomely.