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3-in-1 (frite, gohan et sauce au curry) : illustration de la recette
Plats du quotidien

3-in-1 (frite, gohan et sauce au curry)

Un plat de restauration rapide irlandais né dans les friteries : des frites, du riz gohan et une sauce au curry légèrement sucrée, servis ensemble dans la même barquette. Il se mange très chaud, souvent à la sortie d'un pub ou d'un match.

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Ingrédients

Ingrédients

Sauce au curry

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Rincez le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis cuisez-le à couvert dans 1,5 fois son volume d'eau salée pendant 15 minutes à petit feu. Laissez-le reposer hors du feu, couvert, 10 minutes.
  2. Coupez les pommes de terre en bâtonnets de 1 cm, rincez-les et séchez-les soigneusement. Faites-les frire en deux bains à 160 °C pendant 5 minutes puis à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 3 minutes.
  3. Pour la sauce, faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez l'oignon émincé et laissez-le blondir 5 minutes. Saupoudrez de farine et de curry, remuez 1 minute.
  4. Versez peu à peu le bouillon en fouettant, puis ajoutez le ketchup, la Worcestershire, le sel et le poivre. Laissez mijoter 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce nappante.
  5. Disposez le riz au fond des barquettes, les frites par-dessus, puis nappez généreusement de sauce au curry. Servez immédiatement.

Variantes et astuces

Version végétarienne. Remplacez le bouillon de volaille par du bouillon de légumes et ajoutez les bouchées de tofu panées à la place du poulet.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de pommes de terre (à frites, type bintje) ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de riz rond (type gohan ou riz à sushi) ?
Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
Pas de huile de tournesol ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de poudre de curry ?
Garam masala — Garam masala remplace le curry (pâte de curry : mélange les épices avec un peu d’huile et d’ail).
Cumin — Cumin remplace le curry (pâte de curry : mélange les épices avec un peu d’huile et d’ail).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.