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Aloo tamatar (curry de pommes de terre et tomates) : illustration de la recette
Plats du quotidien

Aloo tamatar (curry de pommes de terre et tomates)

Curry végétarien simple de pommes de terre cuites dans une sauce tomate parfumée aux épices. C'est un classique du quotidien, mangé avec des chapatis ou du riz.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Épluche les pommes de terre et coupe-les en cubes de 3 cm environ.
  2. Fais chauffer l'huile, puis fais griller les graines de cumin 30 secondes.
  3. Ajoute les oignons émincés et fais-les dorer 8 minutes à feu moyen.
  4. Incorpore l'ail et le gingembre râpés, puis les épices (curcuma, cumin moulu, coriandre moulue, piment) et fais revenir 1 minute.
  5. Ajoute les tomates concassées et laisse-les fondre 6 minutes en écrasant avec la cuillère.
  6. Mets les pommes de terre, salele, couvre d'un peu d'eau chaude et laisse mijoter à couvert 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  7. Parsème de garam masala et de coriandre fraîche, puis sers chaud.

Variantes et astuces

Version pois verts. Ajoute 150 g de petits pois surgelés en même temps que les pommes de terre.

Version relevée. Double la dose de piment et ajoute un piment vert entier pendant la cuisson.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de pommes de terre à chair ferme ?
Patate douce — Patate douce remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Igname — Igname remplace la pomme de terre (en purée, en frites ou dans un ragoût) : goût plus doux, même cuisson à peu près.
Pas de tomates mûres ?
Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de gingembre frais ?
Galanga — Galanga remplace le gingembre frais (ou ½ c. à café de gingembre en poudre).
Curcuma — Curcuma remplace le gingembre frais (ou ½ c. à café de gingembre en poudre).
Pas de huile neutre ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.