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Bagna cauda : photo du plat
Photo d’illustration : Masaaki Komori from Tokyo, JAPAN — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Apéro

Bagna cauda

La bagna cauda est une trempette chaude piémontaise à base d'ail, d'anchois et d'huile d'olive, réchauffée doucement dans un petit réchaud. On y trempe des légumes crus ou cuits en partageant le moment.

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Ingrédients

Ingrédients

Légumes

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

643 kcal par part

Protéines
7,5 g
Glucides
16,5 g
dont sucres
12,2 g
Lipides
58,4 g
Fibres
10,7 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Épluche les gousses d'ail, coupe-les en lamelles fines et fais-les blanchir 2 minutes à l'eau bouillante, puis égoutte-les.
  2. Dans une petite casserole, fais fondre le beurre avec l'huile d'olive à feu très doux.
  3. Ajoute l'ail et laisse-le cuire 10 minutes sans le laisser colorer.
  4. Ajoute les filets d'anchois et écrase-les à la cuillère de bois jusqu'à ce qu'ils fondent complètement.
  5. Assaisonne de poivre et d'une cuillerée de vinaigre, puis transfère dans un petit réchaud pour garder la sauce chaude.
  6. Découpe les légumes en bâtonnets et sers-les avec le pain pour tremper.

Variantes et astuces

Plus douce. Blanchis l'ail deux fois dans l'eau pour atténuer son goût.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de filets d'anchois à l'huile ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de huile d'olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Pas de vinaigre de vin ?
Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.