
Petit-déjeuner
Basler Brot
Pain de seigle et de froment de la région de Bâle, au goût légèrement acidulé grâce à son levain ou pré-fermentation. Sa croûte est croustillante et sa mie dense, il se conserve bien plusieurs jours.
Ingrédients
Ingrédients
Pré-ferment
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
290 kcal par part
- Protéines
- 9,2 g
- Glucides
- 58,3 g
- dont sucres
- 3,1 g
- Lipides
- 1 g
- Fibres
- 4,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- La veille, prépare le pré-ferment : mélange la farine de seigle, la farine de froment, l'eau tiède et une pincée de levure dans un bol, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
- Le lendemain, dans un grand saladier, mélange le pré-ferment avec la farine de seigle, la farine de froment restante, la levure, le sel, le miel et l'eau tiède.
- Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène. Ajoute les graines si tu en utilises.
- Laisse lever la pâte couverte pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Façonne un pain rond ou un pavé, dépose-le sur une plaque farinée et laisse-le lever encore 30 minutes.
- Fais une entaille en croix sur le dessus et enfourne à 230 °C avec un petit récipient d'eau dans le four pour la vapeur.
- Après 10 minutes, baisse à 200 °C et poursuis la cuisson 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le pain sonne creux sous les doigts.
- Laisse refroidir sur une grille avant de couper, pour que la mie finisse de se stabiliser.
Variantes et astuces
Pain plus rustique. Remplace la moitié de la farine de froment par de la farine de seigle complète.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de farine de seigle ?
- Farine de blé — De la farine de blé remplace farine de seigle si personne n’évite le gluten.
- Pas de levure de boulanger sèche ?
- Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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