Ecomely

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Bisque de crevettes : photo du plat
Photo d’illustration : Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Soupes

Bisque de crevettes

Carapaces rôties au cognac et à la tomate, mixées et passées : une soupe veloutée au goût intense de la mer.

  • 1 h
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Plus cher
  • française

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

398 kcal par part

Protéines
18,2 g
Glucides
15,6 g
dont sucres
5,1 g
Lipides
24 g
dont acides gras saturés
12,1 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Décortique les crevettes et garde les queues pour la fin.
  2. Fais rôtir les têtes et les carapaces 5 min dans l’huile en les écrasant, puis ajoute l’oignon, la carotte et l’ail.
  3. Flambe au cognac, ajoute le concentré, le vin, le fumet, le riz et le thym ; laisse cuire 30 min.
  4. Mixe le tout puis passe au chinois en pressant bien.
  5. Ajoute la crème, réchauffe et fais pocher les queues de crevettes 2 min dedans ; une pincée de piment.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de crevettes entières crues ?
Calamars — Calamars remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
Noix de Saint-Jacques — Noix de saint-jacques remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de carotte ?
Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
Pas de concentré de tomate ?
Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Pas de vin blanc ?
Bouillon — Bouillon (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
Jus de raisin — Jus de raisin (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
Pas de crème fraîche ?
Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.