
Soupes
Bisque de crevettes
Carapaces rôties au cognac et à la tomate, mixées et passées : une soupe veloutée au goût intense de la mer.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
398 kcal par part
- Protéines
- 18,2 g
- Glucides
- 15,6 g
- dont sucres
- 5,1 g
- Lipides
- 24 g
- dont acides gras saturés
- 12,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Décortique les crevettes et garde les queues pour la fin.
- Fais rôtir les têtes et les carapaces 5 min dans l’huile en les écrasant, puis ajoute l’oignon, la carotte et l’ail.
- Flambe au cognac, ajoute le concentré, le vin, le fumet, le riz et le thym ; laisse cuire 30 min.
- Mixe le tout puis passe au chinois en pressant bien.
- Ajoute la crème, réchauffe et fais pocher les queues de crevettes 2 min dedans ; une pincée de piment.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de crevettes entières crues ?
- Calamars — Calamars remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Noix de Saint-Jacques — Noix de saint-jacques remplace les crevettes (cuisson courte, pas plus de 3 min).
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de carotte ?
- Patate douce — Patate douce remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Potiron — Potiron remplace la carotte dans une soupe ou un mijoté.
- Pas de concentré de tomate ?
- Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Pas de vin blanc ?
- Bouillon — Bouillon (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
- Jus de raisin — Jus de raisin (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
- Pas de crème fraîche ?
- Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
- Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

savoyarde
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