
Viandes
Canard laqué à la pékinoise
Peau brillante et croustillante, servie dans des crêpes avec concombre, oignon et sauce hoisin.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
650 kcal par part
- Protéines
- 33,3 g
- Glucides
- 36,3 g
- dont sucres
- 13,9 g
- Lipides
- 40,6 g
- dont acides gras saturés
- 13,8 g
- Fibres
- 2,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Ébouillante le canard, sèche-le et laisse-le une nuit à découvert au frais.
- Frotte l’intérieur de cinq-épices et laque la peau avec miel, soja et vinaigre.
- Rôtis 1 h 30 à 180 °C en laquant toutes les 20 min.
- Tranche finement la peau et la chair ; sers dans les crêpes avec concombre, oignon et hoisin.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de canard (2 kg) ?
- Poulet — Des cuisses de poulet remplacent le canard (moins grasses : ajoute une cuillère d’huile).
- Pas de sauce soja ?
- Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Pas de vinaigre de riz ?
- Vinaigre — Vinaigre (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
- Citron vert — Citron vert (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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