Ecomely

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Daing : photo du plat
Photo d’illustration : bingbing on flickr — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Poissons

Daing

Poisson fendu, mariné au vinaigre, à l'ail et aux épices, puis séché au soleil ou grillé. Le daing se mange traditionnellement avec du riz et une sauce vinaigrée, fréquent dans les repas familiaux.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Nettoie les poissons, vide-les et fends-les en papillon sans les séparer complètement.
  2. Écrase l'ail, puis mélange-le avec le vinaigre, la sauce de poisson et le poivre.
  3. Badigeonne l'intérieur des poissons avec cette marinade et laisse reposer 30 minutes au frais.
  4. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen.
  5. Fais griller les poissons 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
  6. Verse le reste de la marinade dans la poêle pour la faire réduire 1 minute et arroser le poisson.
  7. Sers avec du riz et la sauce.

Variantes et astuces

Au four. Enfourne à 200 °C pendant 15 minutes pour un résultat moins fumé.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de petits poissons entiers (bangus ou sardines) ?
Edamame — Edamame remplace les petits pois.
Haricots verts — Haricots verts remplace les petits pois.
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de vinaigre de canne ?
Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.