
Viandes
Escalopes de veau à la normande
Escalopes poêlées, champignons, crème et un trait de calvados ou de cidre : prêtes en 20 minutes.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
À côté
Valeurs nutritionnelles
373 kcal par part
- Protéines
- 28 g
- Glucides
- 4,2 g
- dont sucres
- 3 g
- Lipides
- 24,9 g
- dont acides gras saturés
- 15,3 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Dore les escalopes 2 à 3 min par face dans le beurre, sale, poivre et réserve au chaud.
- Fais sauter les champignons émincés dans la même poêle.
- Déglace au calvados (ou au cidre), puis ajoute la crème et laisse épaissir 3 min.
- Remets les escalopes 1 min dans la sauce et sers.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de escalopes de veau (ou de dinde) ?
- Dinde fumée — Dinde fumée remplace le veau, en escalopes fines.
- Poulet — Poulet remplace le veau, en escalopes fines.
- Pas de champignons de paris ?
- Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
- Pas de crème fraîche ?
- Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
- Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
- Pas de beurre ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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