Ecomely

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Fricassée de poulet à l’ancienne : photo du plat
Photo d’illustration : Daniela Kloth — GFDL 1.2, Wikimedia Commons
Viandes

Fricassée de poulet à l’ancienne

Poulet cuit à blanc avec champignons et petits oignons, sauce crème liée au jaune.

  • 1 h 10
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • française

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

À côté

Valeurs nutritionnelles

696 kcal par part

Protéines
50,3 g
Glucides
10,4 g
dont sucres
6,3 g
Lipides
46,1 g
dont acides gras saturés
21,4 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Fais raidir le poulet dans le beurre sans le colorer, saupoudre de farine.
  2. Mouille au vin blanc et d’un verre d’eau, ajoute les oignons et le thym ; cuis 40 min.
  3. Ajoute les champignons 10 min.
  4. Hors du feu, lie avec la crème mélangée au jaune.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de poulet découpé ?
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le poulet, même cuisson.
Pintade — Pintade remplace le poulet, même cuisson.
Pas de champignons ?
Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Pas de petits oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de vin blanc ?
Bouillon — Bouillon (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
Jus de raisin — Jus de raisin (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
Pas de crème ?
Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.