
Végétarien
Koki
Pudding végétal camerounais à base de haricots niébé mixés, parfumés à l'huile de palme et cuits à la vapeur dans des feuilles de bananier. Ferme et moelleux, il se mange chaud ou tiède, seul ou en accompagnement.
Ingrédients
Ingrédients
Garniture
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Fais tremper les haricots niébé une nuit dans de l'eau froide, puis frotte-les entre les mains pour retirer les peaux et rince-les.
- Mixe les haricots avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez épaisse.
- Ajoute l'huile de palme, l'oignon, l'ail, le piment et le poivron finement hachés, le poivre de Guinée, le sel et l'ail en poudre. Mélange bien.
- Ramollis les feuilles de bananier au-dessus d'une flamme ou dans de l'eau bouillante, puis essuie-les.
- Répartis la pâte au centre des feuilles, replie-les en paquets bien fermés et ficelle-les.
- Dispose les paquets dans une marmite avec un fond d'eau, couvre et fais cuire à la vapeur pendant 50 minutes environ, en rajoutant de l'eau si besoin.
- Laisse reposer 10 minutes avant d'ouvrir les paquets. Le koki doit être ferme et se détacher facilement de la feuille.
Variantes et astuces
Koki aux crevettes. Ajoute les crevettes séchées réhydratées et hachées à la pâte pour un goût plus marqué.
Avec ce qu'on trouve ici. Les feuilles de bananier se trouvent surtout dans les épiceries asiatiques ou africaines ; le papier cuisson fonctionne très bien, ou des moules en silicone couverts de papier aluminium.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de huile de palme rouge ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de oignon ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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