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Lechon kawali : photo du plat
Photo d’illustration : punctuated — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Viandes

Lechon kawali

Morceaux de poitrine de porc bouillis puis frits jusqu'à une peau dorée et croquante, avec une chair tendre. C'est un classique des plats du quotidien et des repas de famille aux Philippines.

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Ingrédients

Ingrédients

Sauce

Épices & assaisonnement

À côté

Valeurs nutritionnelles

722 kcal par part

Protéines
35 g
Glucides
1,1 g
dont sucres
0,2 g
Lipides
64 g
dont acides gras saturés
18,3 g
Fibres
0,3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Coupe la poitrine de porc en morceaux de 4 cm environ.
  2. Place les morceaux dans une casserole avec l'eau, l'ail, le laurier, le sel et les grains de poivre.
  3. Porte à ébullition puis laisse mijoter 40 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  4. Égoutte les morceaux et laisse-les sécher sur du papier absorbant.
  5. Chauffe l'huile dans une poêle profonde et fais frire les morceaux 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  6. Égoutte sur du papier absorbant et prépare la sauce en mélangeant le vinaigre, le piment et l'ail.
  7. Sers chaud avec la sauce et du riz.

Variantes et astuces

Version plus légère. Fais cuire les morceaux au four à 220 °C pendant 20 minutes au lieu de les frire.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de poitrine de porc ?
Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de feuille de laurier ?
Herbes de Provence — Herbes de provence remplace feuille de laurier.
Thym — Thym remplace feuille de laurier.
Pas de huile pour friture ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.