
Goûter & pâtisserie
Lugaimat aux dattes (lugaimat bil tamr)
Beignets croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, fourrés aux dattes et arrosés de sirop parfumé au safran. Ils se dégustent tièdes, souvent lors des fêtes et des veillées.
Ingrédients
Ingrédients
Sirop
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
755 kcal par part
- Protéines
- 9,8 g
- Glucides
- 121,3 g
- dont sucres
- 79,9 g
- Lipides
- 23,8 g
- Fibres
- 6,8 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Dissous la levure et le sucre dans l'eau tiède, puis laisse reposer 5 minutes.
- Mélange la farine et le sel, ajoute le liquide levé et pétris jusqu'à une pâte lisse.
- Couvre et laisse lever 1 h dans un endroit tiède, jusqu'à doublement du volume.
- Pendant ce temps, écrase les dattes avec la cardamome et la cannelle pour former une pâte.
- Prépare le sirop : fais chauffer l'eau, le sucre et le safran 5 minutes jusqu'à obtenir un liquide légèrement épais, puis réserve tiède.
- Forme de petites boules de pâte, creuse-les et garnis-les d'une cuillerée de dattes, puis referme.
- Fais chauffer l'huile à 170 °C et plonge les beignets par petites quantités pendant 3 à 4 minutes, en les retournant, jusqu'à coloration dorée.
- Égoutte sur du papier absorbant, puis arrose de sirop et sers aussitôt.
Variantes et astuces
Au four. Sans friture, dépose les boules farcies sur une plaque huilée et cuis-les à 200 °C pendant 15 minutes.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de levure de boulangerie sèche ?
- Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
- Pas de sucre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de huile neutre pour friture ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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