Desserts
Verrines fraîcheur fruits rouges
Biscuits, fromage blanc vanillé et fruits rouges en couches : prêt en 10 minutes.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Valeurs nutritionnelles
179 kcal par part
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 23,2 g
- dont sucres
- 19 g
- Lipides
- 5 g
- dont acides gras saturés
- 2,8 g
- Fibres
- 3,7 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mélange le fromage blanc avec le sucre et le sucre vanillé.
- Écrase grossièrement les biscuits.
- Alterne biscuits, fromage blanc et fruits rouges dans des verres.
- Garde au frais et décore de menthe au moment de servir.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de fruits rouges (frais ou surgelés) ?
- Framboises — Tes fruits (framboises) remplacent ceux de la recette, même quantité.
- Fraises — Tes fruits (fraises) remplacent ceux de la recette, même quantité.
- Pas de fromage blanc ?
- Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace le fromage blanc.
- Skyr — Ton skyr remplace le fromage blanc.
- Pas de sucre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.