Ecomely

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Panellets : photo du plat
Photo d’illustration : Mutari 15:57, 30 October 2007 (UTC) — Public domain, Wikimedia Commons
Goûter & pâtisserie

Panellets

De petites boules de massepain roulées dans des pignons, des noix de coco ou des amandes effilées, parfois garnies de confiture ou de fruit confit. Elles sont traditionnellement préparées pour la fête de la Toussaint en Catalogne, avec des boissons sucrées.

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Ingrédients

Ingrédients

Décor

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

Valeurs nutritionnelles

884 kcal par part

Protéines
21,9 g
Glucides
46,8 g
dont sucres
43,1 g
Lipides
65,1 g
dont acides gras saturés
11,9 g
Fibres
11,7 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Dans un saladier, mélange la poudre d'amande, le sucre glace, le sel et le zeste de citron râpé.
  2. Ajoute le blanc d'œuf et l'eau, puis pétris à la main jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
  3. Forme de petites boules d'environ 2 cm de diamètre en pressant bien la pâte.
  4. Passe les boules dans les pignons, la noix de coco ou les amandes effilées pour les enrober.
  5. Dispose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonne de jaune d'œuf celles qui doivent dorer, en gardant les autres nature.
  6. Enfourne à 180 °C pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées sur le dessus.
  7. Laisse refroidir complètement avant de servir. Elles se conservent plusieurs jours dans une boîte hermétique.

Variantes et astuces

Version à la patate douce. Remplace une partie de la poudre d'amande par de la purée de patate douce cuite, et sers-les à la Toussaint.

Avec ce qu'on trouve ici. La poudre d'amande du commerce convient très bien, et la noix de coco râpée peut être remplacée par des pistaches hachées.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de sucre glace ?
Sucre — Du sucre en poudre mixé finement remplace le sucre glace.
Pas de zeste de citron ?
Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
Pas de noix de coco râpée ?
Amandes — Amandes en poudre remplace la noix de coco râpée dans un gâteau.
Noisettes — Noisettes en poudre remplace la noix de coco râpée dans un gâteau.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.