
Pâtes & riz
Pâtes aux quatre fromages
Gorgonzola, mozzarella, parmesan et chèvre fondus dans la crème.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
682 kcal par part
- Protéines
- 26,3 g
- Glucides
- 67,4 g
- dont sucres
- 3,6 g
- Lipides
- 32,7 g
- dont acides gras saturés
- 21,1 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Cuis les pâtes.
- Fais fondre doucement les fromages dans la crème.
- Mélange aux pâtes et poivre généreusement.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de penne ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de crème ?
- Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
- Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
- Pas de mozzarella ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace la mozzarella pour gratiner.
- Fromage à raclette — Ton fromage à raclette remplace la mozzarella pour gratiner.
- Pas de parmesan ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Pas de fromage de chèvre ?
- Feta — La feta émiettée remplace le chèvre (plus salée : ajuste le sel).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.


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