
Pâtes & riz
Pâtes ricotta-citron-petits pois
Une sauce crue ricotta-citron et des petits pois sucrés, en 12 minutes.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
519 kcal par part
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 73 g
- dont sucres
- 5,6 g
- Lipides
- 12,5 g
- dont acides gras saturés
- 7,5 g
- Fibres
- 6,2 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Cuis les pâtes, ajoute les petits pois 3 min avant la fin.
- Mélange la ricotta, le zeste, un peu de jus de citron, le parmesan et une louche d’eau de cuisson.
- Mélange avec les pâtes et la menthe.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de pâtes courtes ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de ricotta ?
- Fromage blanc — Ton fromage blanc bien égoutté remplace la ricotta.
- Fromage frais à tartiner — Ton fromage frais à tartiner bien égoutté remplace la ricotta.
- Pas de petits pois ?
- Edamame — Edamame remplace les petits pois.
- Haricots verts — Haricots verts remplace les petits pois.
- Pas de citron ?
- Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
- Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
- Pas de parmesan ?
- Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
- Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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