Ecomely

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Pâtes ricotta-citron-petits pois : photo du plat
Photo d’illustration : Davide from Ostra, Italia — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Pâtes & riz

Pâtes ricotta-citron-petits pois

Une sauce crue ricotta-citron et des petits pois sucrés, en 12 minutes.

  • 15 min
  • 4 personnes
  • Facile
  • Moyen

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

519 kcal par part

Protéines
23 g
Glucides
73 g
dont sucres
5,6 g
Lipides
12,5 g
dont acides gras saturés
7,5 g
Fibres
6,2 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Cuis les pâtes, ajoute les petits pois 3 min avant la fin.
  2. Mélange la ricotta, le zeste, un peu de jus de citron, le parmesan et une louche d’eau de cuisson.
  3. Mélange avec les pâtes et la menthe.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de pâtes courtes ?
Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
Pas de ricotta ?
Fromage blanc — Ton fromage blanc bien égoutté remplace la ricotta.
Fromage frais à tartiner — Ton fromage frais à tartiner bien égoutté remplace la ricotta.
Pas de petits pois ?
Edamame — Edamame remplace les petits pois.
Haricots verts — Haricots verts remplace les petits pois.
Pas de citron ?
Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
Pas de parmesan ?
Fromage râpé (emmental, gruyère, comté) — Ton fromage râpé (emmental, gruyère, comté) remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).
Fromage à pâte dure local — Ton fromage à pâte dure local remplace le parmesan (goût plus doux, sale un peu plus).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.