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Pio Quinto : illustration de la recette
Petit-déjeuner

Pio Quinto

Le pio quinto est un petit-déjeuner nicaraguayen à base de riz frit aux haricots rouges (gallo pinto) et d'œufs brouillés, souvent accompagné de fromage frais et de tortillas. Son nom viendrait d'une comptine populaire, et il est servi dans presque toutes les

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

454 kcal par part

Protéines
18,7 g
Glucides
40,3 g
Lipides
22,3 g
dont acides gras saturés
8,8 g
Fibres
8,2 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Faire revenir la base : dans une grande poêle, faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon et l'ail émincés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  2. Ajouter les haricots : incorporez les haricots rouges avec un peu de leur jus et écrasez-les grossièrement à la cuillère.
  3. Incorporer le riz : ajoutez le riz froid, le cumin, le sel et le poivre, puis mélangez à feu moyen pendant 5 minutes jusqu'à ce que le riz soit bien chaud et légèrement doré.
  4. Cuire les œufs : dans une autre poêle, faites fondre le beurre et brouillez les œufs battus avec une pincée de sel, en remuant doucement jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
  5. Dresser : répartissez le riz aux haricots dans les assiettes, ajoutez les œufs brouillés à côté ou dessus.
  6. Finir : parsemez de coriandre et de fromage frais émietté, et servez avec des tortillas chaudes.

Variantes et astuces

Version à l'avocat. Ajoutez des tranches d'avocat frais sur le dessus pour un petit-déjeuner plus riche.

Avec ce qu'on trouve ici. Le queso fresco se remplace par de la feta émiettée, plus salée mais tout aussi agréable.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de riz blanc cuit (de la veille de préférence) ?
Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
Pas de huile neutre ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de coriandre fraîche hachée ?
Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Persil — Tes herbes (persil) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Pas de fromage frais (type queso fresco) ?
Mascarpone — Ton mascarpone bien égoutté remplace le fromage frais à tartiner.
Ricotta — Ton ricotta bien égoutté remplace le fromage frais à tartiner.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.