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Sauce allemande : photo du plat
Photo d’illustration : Alex Kane from New York, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Sauces & bases

Sauce allemande

Une sauce veloutée de base de la cuisine française, liée au jaune d'œuf et à la crème, obtenue à partir d'un fond de veau ou de volaille. Elle accompagne volontiers les viandes blanches, les légumes et les poissons pochés.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

286 kcal par part

Protéines
7,6 g
Glucides
11,1 g
dont sucres
2 g
Lipides
23,2 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Fais fondre le beurre dans une casserole, ajoute la farine et cuis 2 minutes en remuant pour faire un roux blond.
  2. Verse peu à peu le fond chaud en fouettant pour éviter les grumeaux, puis laisse frémir 15 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Si tu utilises des champignons, ajoute-les et laisse-les cuire 5 minutes dans la sauce.
  4. Mélange les jaunes avec la crème fraîche dans un bol.
  5. Hors du feu, verse une louche de sauce chaude sur le mélange en fouettant pour le tempérer.
  6. Reverse le tout dans la casserole et remets à feu très doux sans faire bouillir.
  7. Assaisonne de sel, poivre, muscade et jus de citron, puis sers aussitôt.

Variantes et astuces

Sauce allemande aux herbes. Ajoute une c. à soupe de ciboulette et d'estragon hachés en fin de cuisson.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Pas de fond de veau ou de volaille ?
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le veau, en escalopes fines.
Poulet — Poulet remplace le veau, en escalopes fines.
Pas de crème fraîche épaisse ?
Lait — Remplace la crème par du lait (avec une noisette de beurre si tu en as) : la sauce sera un peu plus légère.
Yaourt nature — Ton yaourt nature remplace la crème hors du feu (ajoute-le à la fin, sans faire bouillir).
Pas de jus de citron ?
Citron vert — Citron vert remplace le citron pour l’acidité.
Vinaigre — Vinaigre remplace le citron pour l’acidité.
Pas de champignons émincés (facultatif) ?
Courgette — Courgette remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).
Aubergine — Aubergine remplace les champignons pour la garniture (goût moins boisé).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.