
Silog
Le silog est le petit-déjeuner philippin par excellence : du riz frit à l'ail, un œuf au plat et une viande marinée, souvent du bœuf ou du porc sucré-salé. Son nom condense « sinangag » (riz frit) et « itlog » (œuf).
Ingrédients
Ingrédients
Marinade
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
540 kcal par part
- Protéines
- 39,2 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 22,1 g
- dont acides gras saturés
- 3,9 g
- Fibres
- 1,6 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Mélangez la sauce soja, le sucre, le vinaigre, une gousse d'ail écrasée, l'oignon et le poivre. Ajoutez la viande et laissez mariner au moins 1 heure au frais.
- Hachez finement les 2 gousses d'ail restantes. Dans une grande poêle chaude avec 2 c. à soupe d'huile, faites dorer l'ail, puis ajoutez le riz froid et émiettez-le.
- Faites sauter le riz 5 à 6 minutes à feu vif jusqu'à ce qu'il soit doré et légèrement croustillant. Salez légèrement, réservez au chaud.
- Égouttez la viande et faites-la saisir à feu vif dans 1 c. à soupe d'huile, 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce qu'elle caramélise sur les bords.
- Dans une autre poêle huilée, cuisez les œufs au plat à feu moyen jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
- Dressez le riz, la viande et l'œuf côte à côte dans chaque assiette, et servez avec les rondelles de concombre et les quartiers de tomate.
Variantes et astuces
Tapsilog. Remplacez la viande par du tapa (bœuf séché) mariné à la sauce soja et à la noix de coco râpée.
Avec ce qu'on trouve ici. Le bœuf à la sauce soja et au sucre se remplace très bien par des travers de porc ou du poulet émincé.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de sauce soja ?
- Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
- Pas de sucre de canne ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de vinaigre de riz ?
- Vinaigre — Vinaigre (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
- Citron vert — Citron vert (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
- Pas de gousses d'ail ?
- Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
- Pas de huile neutre ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Pas de riz cuit de la veille ?
- Quinoa — Quinoa remplace le riz comme accompagnement.
- Boulgour — Boulgour remplace le riz comme accompagnement.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
D’autres idées
Recette originale Ecomely.

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