Ecomely

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Stifado de bœuf : photo du plat
Photo d’illustration : Fajardoalacant — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Viandes

Stifado de bœuf

Bœuf grec mijoté aux petits oignons, tomate, vin et cannelle.

  • 2 h 50
  • 6 personnes
  • Moyen
  • Plus cher
  • grecque

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

462 kcal par part

Protéines
42,5 g
Glucides
10 g
dont sucres
7,2 g
Lipides
24,6 g
dont acides gras saturés
6,4 g
Fibres
3 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Dore la viande, ajoute ail, vin et vinaigre.
  2. Ajoute tomates et épices, couvre d’eau, mijote 1 h 30.
  3. Ajoute les petits oignons pelés, 1 h encore.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de petits oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de tomates concassées ?
Tomates — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
Concentré de tomate — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
Pas de vin rouge ?
Bouillon — Bouillon (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
Jus de raisin — Jus de raisin (jus de raisin ou de grenade, ou bouillon avec un trait de vinaigre balsamique) remplace le vin rouge dans un mijoté.
Pas de vinaigre ?
Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.
Pas de huile d’olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.