Gustări de aperitiv
Hummus
Cremă de năut cu susan.
Ingrediente
Ingrediente
Condimente și asezonare
Pentru servire
Valori nutriționale
172 kcal per porție
- Proteine
- 4 g
- Glucide
- 7,8 g
- din care zaharuri
- 0,4 g
- Grăsimi
- 12,9 g
- din care saturate
- 1,9 g
- Fibre
- 2,8 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Mixează năutul scurs cu tahini, lămâia, usturoiul, chimenul și 3 linguri de apă.
- Adaugă uleiul în fir subțire, până când compoziția devine netedă.
- Servește cu un fir de ulei și boia dulce.
Alte idei
Tabbouleh20 min · 6 pers. · economicGazpacho15 min · 4 pers. · economicSalată de morcovi rași10 min · 4 pers. · economicOmletă10 min · 2 pers. · economicAperitiv15 min · 6 pers. · economicOne pot pasta cu roșii și mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle cu ciuperci25 min · 4 pers. · economicTaitei călițiți cu legume25 min · 4 pers. · economic
orientală
spaniolă
franțuzească
italiană
asiatică
Rețetă originală Ecomely.