Ecomely

Limbă

Tabbouleh: fotografia preparatului
Fotografie cu titlu ilustrativ: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Salate și aperitive

Tabbouleh

Gris, legume crocante, mentă și lămâie.

  • 20 min
  • 6 persoane
  • Ușor
  • Economic
  • orientală

Ai gătit-o? Evaluează rețeta

Salvează la favoriteAdaugă în lista mea de cumpărături

Ingrediente

Ingrediente

Condimente și asezonare

Valori nutriționale

351 kcal per porție

Proteine
6,1 g
Glucide
35 g
din care zaharuri
4,6 g
Grăsimi
18,9 g
din care saturate
2,9 g
Fibre
3,5 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Stropește grisul crud cu suc de lămâie și ulei, apoi lasă-l 30 min să se umfle.
  2. Taie roșiile, castravetele și ceapa cubulețe mici.
  3. Toacă menta și pătrunjelul.
  4. Amestecă totul, condimentează și lasă la rece cel puțin 1 h.

Alte idei

Gazpacho15 min · 4 pers. · economicLegume la tigaie în stil mediteranean35 min · 4 pers. · economicSalată grecească15 min · 4 pers.Salată de morcovi rași10 min · 4 pers. · economicHummus10 min · 6 pers. · economicTabbouleh libanez25 min · 4 pers. · economicTzatziki10 min · 4 pers. · economicTaitei reci cu susan20 min · 4 pers. · economic

Rețetă originală Ecomely.