Вегетарианское
Кошари
Египетское уличное блюдо: рис, чечевица, паста, нут, томатный соус с уксусом и жареный лук.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
616 ккал на порцию
- Белки
- 21,6 г
- Углеводы
- 82,2 г
- в т. ч. сахара
- 7,6 г
- Жиры
- 19,1 г
- в т. ч. насыщенные
- 2,3 г
- Клетчатка
- 13,2 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Обжарь тонко нарезанный лук до коричневого цвета и хруста.
- Отдельно свари чечевицу, рис и пасту.
- Приготовь соус: томатное пюре, чеснок, зира, перец и уксус.
- Выложи слоями рис, чечевицу, пасту, нут, соус и лук.
Другие идеи
Картофельная тортилья40 мин · 4 чел. · бюджетноГратен дофинуа1 ч 35 мин · 4 чел. · бюджетноРататуй1 ч 05 мин · 4 чел. · бюджетноОмлет10 мин · 2 чел. · бюджетноОвощной суп45 мин · 4 чел. · бюджетноШакшука35 мин · 4 чел. · бюджетноУан-пот паста с томатами и моцареллой20 мин · 4 чел.Мак-энд-чиз35 мин · 4 чел. · бюджетно
испанская
дофинская
провансальская
магрибская
итальянская
американская
Оригинальный рецепт Ecomely.