Салаты и закуски
Салат с тунцом и белой фасолью
Итальянский салат из того, что есть в шкафу: тунец, белая фасоль, красный лук и петрушка.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
338 ккал на порцию
- Белки
- 23,2 г
- Углеводы
- 13,3 г
- в т. ч. сахара
- 1,9 г
- Жиры
- 19,2 г
- в т. ч. насыщенные
- 2,6 г
- Клетчатка
- 7,4 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Промой фасоль.
- Перемешай с тунцом, тонко нарезанным луком и петрушкой.
- Заправь лимонным соком и маслом.
Другие идеи
Паста с тунцом и томатами20 мин · 4 чел.Табуле20 мин · 6 чел. · бюджетноТёртая морковь10 мин · 4 чел. · бюджетноЛиванский табуле25 мин · 4 чел. · бюджетноФиле сайды с лимонно-каперсовым соусом15 мин · 4 чел.Риет из тунца5 мин · 6 чел.Сардины на гриле и салат из помидоров18 мин · 4 чел.Кальмары по-римски25 мин · 4 чел. · бюджетно
восточная
французская
ливанская
испанская
Оригинальный рецепт Ecomely.