Салаты и закуски
Табуле
Кускус, хрустящие овощи, мята и лимон.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
351 ккал на порцию
- Белки
- 6,1 г
- Углеводы
- 35 г
- в т. ч. сахара
- 4,6 г
- Жиры
- 18,9 г
- в т. ч. насыщенные
- 2,9 г
- Клетчатка
- 3,5 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Полей сухой кускус лимонным соком и маслом, оставь набухать на 30 мин.
- Нарежь помидоры, огурец и лук мелкими кубиками.
- Мелко поруби мяту и петрушку.
- Смешай всё, приправь и оставь в холодильнике минимум на 1 ч.
Другие идеи
Гаспачо15 мин · 4 чел. · бюджетноСолнечное овощное рагу на сковороде35 мин · 4 чел. · бюджетноГреческий салат15 мин · 4 чел.Тёртая морковь10 мин · 4 чел. · бюджетноХумус10 мин · 6 чел. · бюджетноЛиванский табуле25 мин · 4 чел. · бюджетноДзадзики10 мин · 4 чел. · бюджетноХолодная лапша с кунжутом20 мин · 4 чел. · бюджетно
испанская
греческая
французская
ливанская
ливанская
греческая
китайская
Оригинальный рецепт Ecomely.