Вегетарианское
Манная крупа (кускус) с овощами и изюмом
Ароматная крупа с мягкими специями, запечёнными овощами и изюмом.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
381 ккал на порцию
- Белки
- 8,2 г
- Углеводы
- 58,8 г
- в т. ч. сахара
- 13,3 г
- Жиры
- 11,3 г
- в т. ч. насыщенные
- 1,8 г
- Клетчатка
- 4,6 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Запеки морковь и цукини, нарезанные кубиками, 20 минут с маслом и специями.
- Залей крупу с изюмом кипятком с солью и дай набухнуть.
- Перемешай всё вместе с кинзой.
Другие идеи
Картофельная тортилья40 мин · 4 чел. · бюджетноГратен дофинуа1 ч 35 мин · 4 чел. · бюджетноРататуй1 ч 05 мин · 4 чел. · бюджетноОмлет10 мин · 2 чел. · бюджетноОвощной суп45 мин · 4 чел. · бюджетноШакшука35 мин · 4 чел. · бюджетноУан-пот паста с томатами и моцареллой20 мин · 4 чел.Мак-энд-чиз35 мин · 4 чел. · бюджетно
испанская
дофинская
провансальская
магрибская
итальянская
американская
Оригинальный рецепт Ecomely.