Ecomely

Язык

Тунец по-баскски: фото блюда
Иллюстративное фото: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Рыба

Тунец по-баскски

Тунец, тушёный со сладким перцем, помидорами и перцем эспелет.

  • 45 мин
  • 4 человека
  • Средне
  • Дороже
  • баскская

Оцени рецепт после готовки

Добавить в избранноеДобавить в мой список покупок

Ингредиенты

Ингредиенты

Специи и приправы

К подаче

Пищевая ценность

428 ккал на порцию

Белки
39,2 г
Углеводы
14 г
в т. ч. сахара
11,1 г
Жиры
22,6 г
Клетчатка
6,6 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

  1. Туши лук и перец до мягкости 15 мин.
  2. Добавь помидоры, чеснок и перец, готовь 10 мин.
  3. Добавь тунец кубиками и готовь 5 мин под крышкой.

Другие идеи

Паста с лососем20 мин · 4 чел.Паста с тунцом и томатами20 мин · 4 чел.Пад тай с креветками30 мин · 4 чел.Лосось в духовке25 мин · 4 чел.Треска в лимонном соусе25 мин · 4 чел.Мидии по-морскому30 мин · 4 чел.Брандад из трески55 мин · 4 чел.Креветки с чесноком и петрушкой15 мин · 4 чел.

Оригинальный рецепт Ecomely.