Ecomely

Lugha

Bibimbap: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Bibimbap

Bakuli la Kikorea la wali lililopambwa kwa mboga zilizokaangwa, nyama ya ng'ombe na yai la kukaanga.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kikorea

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

585 kcal kwa sehemu moja

Protini
30 g
Wanga
69 g
ikiwemo sukari
7.7 g
Mafuta
20 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
6.3 g
Nyuzinyuzi
4.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika wali.
  2. Kaanga nyama ya ng'ombe pamoja na kitunguu saumu, mchuzi wa soya na sukari.
  3. Kaanga kando karoti na zukini zilizokatwa vijiti virefu, kisha spinachi kwa dakika 1.
  4. Kaanga mayai.
  5. Weka wali kwenye bakuli, panga kila kiambato kwa mzunguko, yai katikati, matone ya mafuta ya ufuta na gochujang: huchanganywa mezani.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.