Komputi ya tufaha

Picha ya kielelezo: David Benbennick — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Vitindamlo

Komputi ya tufaha

Ya nyumbani, bila sukari ya ziada kama tufaha ni tamu.

dak 35
watu 6
Rahisi
Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

1 kg Tufaha
10 cl Maji

Kwa hiari yako

30 g Sukari
Mdalasini
Vanila

Thamani ya lishe

88 kcal kwa sehemu moja

Protini: 0.4 g
Wanga: 19.3 g
ikiwemo sukari: 15.6 g
Mafuta: 0.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 0.1 g
Nyuzinyuzi: 2.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Menya na ukate tufaha.
Zipike zikiwa zimefunikwa pamoja na maji kwa dakika 20.
Ponda au saga kulingana na umbile unalotaka.

Mawazo mengine

Krepidak 30 · watu 4 · nafuu Madeleinesdak 25 · watu 24 · nafuu Pancakesdak 25 · watu 4 · nafuu French toastdak 20 · watu 4 · nafuu Pancakes za ndizi na shayiridak 15 · watu 2 · nafuu Mug cake ya chokoletidak 4 · watu 1 Krimu za chokoletidak 20 · watu 6 Sorbe ya embe ya dakika chachedak 5 · watu 4 · nafuu