Ecomely

Lugha

Gratin ya blettes: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: MOs810 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Gratin ya blettes

Mashina na majani ya blettes kwenye bechamel iliyokaangwa juu hadi kuwa ya dhahabu.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

235 kcal kwa sehemu moja

Protini
11.3 g
Wanga
12.2 g
ikiwemo sukari
6.6 g
Mafuta
15.2 g
Nyuzinyuzi
2.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika mashina yaliyokatwa dakika 10, kisha majani dakika 3.
  2. Tengeneza bechamel.
  3. Changanya, mimina kwenye bakuli la kuokea, nyunyizia gruyère na uoke dakika 20 kwa 200 °C hadi juu ibadilike rangi.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuPatatas bravasdak 55 · watu 4 · nafuuMipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Tian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.