Picha ya kielelezo: Maguy23 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Samaki

Lobster roll

Mkate wa brioche uliochomwa, umejazwa kamba mkubwa (au kamba wadogo) na mayonesi yenye ndimu.

dak 25
watu 4
Wastani
Ghali kidogo
Kimarekani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

½ Ndimu
Kitunguu swaumu cha majani (chives)
Pilipili manga

Thamani ya lishe

459 kcal kwa sehemu moja

Protini: 24.5 g
Wanga: 33.1 g
ikiwemo sukari: 7.4 g
Mafuta: 24.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 8.2 g
Nyuzinyuzi: 1.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Kata nyama vipande vidogo, changanya na mayonesi, seleri, ndimu na chives.
Choma mikate kwa siagi hadi iwe ya dhahabu.
Jaza kwa ukarimu.

Mawazo mengine

Kome za mtindo wa bahariadak 30 · watu 4 Saladi ya Nisidak 30 · watu 4 Ceviche ya samakidak 20 · watu 4 Tartare ya salmoni na parachichidak 15 · watu 4 Sardini za kuchoma na saladi ya nyanyadak 18 · watu 4 Saladi ya wali iliyochanganywadak 30 · watu 4 Tacos za samakidak 30 · watu 4 Minofu ya samaki rouget kwa mtindo wa Provencedak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.