Ecomely

Lugha

Mantı: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Mantı

Maandazi madogo ya Kituruki yaliyojazwa nyama (kama ravioli), yakiwa na mchuzi wa mtindi na kitunguu saumu na siagi ya pilipili.

  • saa 1 dak 20
  • watu 4
  • Ya kina
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

608 kcal kwa sehemu moja

Protini
30 g
Wanga
56.5 g
ikiwemo sukari
5.4 g
Mafuta
28 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kanda unga, yai, maji na chumvi; acha vipumzike dakika 30.
  2. Sukuma unga uwe mwembamba, kata miraba ya sentimita 3, weka nyama na funga kama pembe.
  3. Chemsha dakika 8 kwenye maji yanayochemka.
  4. Mwagia mtindi wa kitunguu saumu, kisha siagi iliyoyeyushwa na paprika na mnanaa.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.