Ecomely

Lugha

Maqluba: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arafataslan — Public domain, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Maqluba

Wali, biringanya zilizokaangwa na kuku vilivyopikwa pamoja kisha kugeuzwa kama keki.

  • saa 1 dak 30
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kipalestina

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

552 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.7 g
Wanga
58.7 g
ikiwemo sukari
5.5 g
Mafuta
20.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.3 g
Nyuzinyuzi
7.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga au choma biringanya na koliflawa.
  2. Pika kuku aliyekolezwa viungo kwenye supu kwa dakika 30.
  3. Panga kwenye sufuria: nyanya, kuku, mboga, wali; mimina supu.
  4. Pika dakika 30, acha itulie, geuza kwa mara moja kisha nyunyizia lozi.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Raclettedak 35 · watu 4Fondue ya Savoiedak 30 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.