Ecomely

Lugha

Raclette: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Ka23 13 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

1,344 kcal kwa sehemu moja

Protini
77.5 g
Wanga
51 g
ikiwemo sukari
3.5 g
Mafuta
90 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
48.4 g
Nyuzinyuzi
6.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha viazi kwenye maji pamoja na ganda, dakika 25.
  2. Panga nyama zilizosindikwa na jibini vipande vipande.
  3. Kila mtu ayeyushe jibini lake mezani.

Mawazo mengine

Pishi asili la Ecomely.