Ecomely

Lugha

Paella ya vyakula vya baharini: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Joanbanjo — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Samaki

Paella ya vyakula vya baharini

Bila nyama: kome, kamba, ngisi na samaki juu ya wali wenye zafarani.

  • saa 1
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kihispania

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

506 kcal kwa sehemu moja

Protini
29.4 g
Wanga
57.9 g
ikiwemo sukari
2.4 g
Mafuta
16.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3 g
Nyuzinyuzi
2.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kamba na ngisi haraka, kisha tenga kamba pembeni.
  2. Kaanga pilipili hoho, kitunguu saumu na nyanya zilizokunwa, kisha ongeza mchele na paprika.
  3. Mimina supu ya samaki yenye zafarani inayochemka, usikoroge tena; dakika 10.
  4. Ongeza lotte, kome na kamba, pika dakika 8, kisha acha ipumzike chini ya kitambaa.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Raclettedak 35 · watu 4Fondue ya Savoiedak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Paellasaa 1 · watu 6Risotto ya uyogadak 35 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.