Ecomely

Lugha

Spaghetti alla puttanesca: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Popo le Chien — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Spaghetti alla puttanesca

Nyanya, zeituni, kapari na anchovi: mchuzi wa vitu vya kabatini wenye ladha kali.

  • dak 20
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

502 kcal kwa sehemu moja

Protini
14 g
Wanga
70.1 g
ikiwemo sukari
5.4 g
Mafuta
16.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.5 g
Nyuzinyuzi
6.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Yeyusha anchovi kwenye mafuta pamoja na kitunguu saumu na pilipili.
  2. Ongeza nyanya, zeituni na kapari, kisha pika kwa dakika 10.
  3. Changanya na spaghetti kisha nyunyizia parsley.

Mawazo mengine

Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Pasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuSpaghetti aglio e oliodak 13 · watu 4 · nafuuCacio e pepedak 15 · watu 4 · nafuuPenne all’arrabbiatadak 25 · watu 4 · nafuuSpaghetti na tuna na limaudak 15 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.