Ecomely

Lugha

Plov: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Ji-Elle — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Plov

Pilau ya Asia ya Kati yenye nyama ya kondoo, karoti za njano, jira na kichwa kizima cha kitunguu saumu.

  • saa 1 dak 35
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kiuzbeki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

637 kcal kwa sehemu moja

Protini
27.1 g
Wanga
76.5 g
ikiwemo sukari
7.8 g
Mafuta
23.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
4.4 g
Nyuzinyuzi
4.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga nyama kwenye mafuta hadi iwe ya dhahabu, kisha vitunguu na karoti zilizokatwa vipande virefu.
  2. Ongeza viungo na maji hadi kufunika, acha vichemke taratibu dakika 40.
  3. Funika kwa mchele ulioosha, weka kitunguu saumu katikati, ongeza maji hadi sentimita 2 juu ya mchele.
  4. Pika kwa mfuniko dakika 25 kwa moto mdogo bila kukoroga.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Pasta carbonaradak 20 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.